4 thực phẩm ăn sáng dễ khiến đường huyết tăng vọt

Đường huyết tăng cao sau bữa ăn kéo dài không chỉ khiến việc kiểm soát đường huyết trở nên khó khăn mà còn làm tăng nguy cơ tổn thương tim mạch, thận, mắt và hệ thần kinh.

Nên hạn chế sữa trái cây, ngũ cốc, bánh mì và cà phê vào bữa sáng, hoặc cần ăn kèm thực phẩm phù hợp để tránh hại gan, dạ dày và đường huyết.