Ăn sáng thế nào có thể giảm nguy cơ đột quỵ

Căng thẳng kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó ngủ hoặc dễ cáu gắt. Tình trạng này còn ảnh hưởng xấu đến huyết áp, tim mạch và nhiều thói quen khác.

Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, magie, folate và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối, đường có thể hỗ trợ bảo vệ mạch máu, giảm nguy cơ đột quỵ.