Muốn sống lâu, sống khỏe: Các thói quen chuyên gia khuyên nên từ bỏ sau tuổi 50

Sau tuổi 50, để bảo vệ sức khỏe não bộ, duy trì khả năng vận động độc lập và kéo dài số năm sống khỏe mạnh, một số thói quen hằng ngày cần được thay đổi.

Nhiều người có thói quen ăn cơm chan canh hoặc vừa ăn cơm vừa húp canh để mềm dễ tiêu. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thói quen này có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe.

Lạm dụng nồi chiên không dầu ở nhiệt độ cao dễ sản sinh chất độc hại từ thực phẩm và mỡ thừa, gây nguy hại cho sức khỏe.