Những thói quen buổi sáng có thể khiến bạn già nhanh

(Dân trí) - Thức khuya, uống rượu bia, đồ ăn nhanh, thuốc lá, ít vận động… không chỉ bào mòn thể lực người trẻ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Kiểm tra điện thoại ngay khi thức dậy, bỏ bữa sáng có thể làm tăng căng thẳng, ảnh hưởng đến trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình lão hóa theo thời gian.

Không chỉ đồ ngọt, nhiều thói quen như thiếu ngủ, bỏ bữa sáng, uống nhiều rượu hay căng thẳng cũng có thể làm tăng đường huyết ngay cả ở người khỏe mạnh.