Sau tuổi 60 hay mất thăng bằng: Chuyên gia khuyên thử ngay 3 bài tập này

(Dân trí) - Có nhiều người sở hữu 10 triệu USD hay 100 triệu USD vẫn khổ, vì họ không xác định được con số mục tiêu nên lúc nào cũng chưa an tâm về tương lai. GenZ muốn nghỉ hưu sớm cần lưu ý con số này.

Sức mạnh vùng cơ trung tâm suy giảm theo tuổi có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động và giữ thăng bằng. Các chuyên gia gợi ý các bài tập đơn giản, phù hợp cho người từ 60 tuổi.